Το στρες παχαίνει και προκαλεί προβλήματα στον ύπνο. Η ορμόνη που ευθύνεται και απλοί τρόποι αντιμετώπισης

Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη που ευθύνεται για το στρες και τις αρνητικές του συνέπειες στην υγεία.

Όταν υπάρχει σε φυσιολογικά επίπεδα λειτουργεί ευεργετικά για τον οργανισμό.
Τροφοδοτεί το αίμα με ενεργειακά καύσιμα, όπως η γλυκόζη και τα λιπαρά οξέα για διαύγεια και αποτελεσματικότητα.
Είναι ο φυσικός τρόπος αντιμετώπισης μιας απειλής και γενικότερα του στρες.
Όταν όμως η κορτιζόλη βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, το σώμα απελευθερώνει συνεχώς ενέργεια. Έτσι, αυξάνει τη γλυκόζη στο αίμα και προκαλεί την επιθυμία για ζάχαρη.

πηγή/διαβάστε περισσότερα: http://www.valueforlife.gr