Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά, εάν επιθυμείτε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά, που θωρακίζουν τον οργανισμό και προστατεύουν την υγεία.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που έγινε σε πανεπιστήμιο του Λονδίνου, όσοι καταναλώνουν ημερησίως 5 έως 10 μικρομερίδες φρούτων και λαχανικών, μειώνουν κατά 60% τον κίνδυνο να εκδηλώσουν καρκίνο ή καρδιακή προσβολή.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που έγινε σε πανεπιστήμιο του Λονδίνου, όσοι καταναλώνουν ημερησίως 5 έως 10 μικρομερίδες φρούτων και λαχανικών, μειώνουν κατά 60% τον κίνδυνο να εκδηλώσουν καρκίνο ή καρδιακή προσβολή.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου