Αυτή είναι η καλύτερη συχνότητα άσκησης για γερή καρδιά

H άσκηση είναι μια από τις συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί σε όσους θέλουν να κρατήσουν υγιές το καρδιαγγειακό τους σύστημα, όμως η συχνότητα είναι ένα ζήτημα που έχει ανοίξει διάλογο ανάμεσα στους ειδικούς. Τα νέα στοιχεία που δημοσιευθήκαν στο επιστημονικό έντυπο “The Journal of Physiology” αναφέρουν πως η γυμναστική 4-5 φορές την εβδομάδα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας νεανικής και δυνατής καρδιάς.
Πηγή/Διαβάστε περισσότερα :  https://piraeuspress.gr