Τα συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη βιταμινών Β.

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί είναι τόσο σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή;
Μια απλή εξήγηση είναι ότι τα διάφορα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας, οι θεμέλιοι λίθοι της καλής υγείας, προέρχονται από ευρύ φάσμα τροφών, ακόμη κι αν μιλάμε για συστατικά που ανήκουν στην ίδια «οικογένεια». Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι το σύμπλεγμα των βιταμινών Β, οι οποίες παίζουν ρόλο-κλειδί στη λειτουργία των κυττάρων, στον μεταβολισμό, στο νευρικό σύστημα και όχι μόνο.
Πηγή/Διαβάστε τη συνέχεια : https://www.newsitamea.gr